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Die Lehre des Sebastian Kneipps


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Sebastian Kneipp

Das ganzheitliche Denken Sebastian Kneipps gilt heute als wegweisend für naturheilkundliche Heilmethoden und eine zeitgemäße Präventivmedizin. Die Badekulturen der Griechen und des Römischen Reiches, ayurvedische Methoden in Indien, die klassische Medizin Chinas sowie die europäische Klostermedizin, das alles sind die historischen Ursprünge des naturheilkundlichen Wissens des 19. Jahrhunderts.
Im Laufe seines Lebens hat Kneipp (1821-1897) zentrale Elemente dieser Quellen kombiniert, systematisiert und für die Bedürfnisse des modernen Menschen weiterentwickelt. Auf dieser Grundlage schuf er ein visionäres Lebenskonzept, das den Menschen, seine Lebensgewohnheiten und seine natürliche Umwelt untrennbar als Einheit betrachtet.
Der Name Kneipp steht damit nicht nur für wissenschaftlich fundierte naturheilkundliche Produkte und Anwendungen, er steht für einen ausgewogenen ganzheitlichen Lebenstil, also das, was heute oft als Wellness bezeichnet wird.

"Alles was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt."
Sebastian Kneipp
SäuleDie Eckpfeiler dieses Denkens bestehen aus vier Elementen:
Säule1 Säule2 Säule3 Säule4
Pflanzen
Die Lehre von der heilenden Wirkung ausgesuchter Kräuter und anderer Pflanzen beruht auf Jahrtausende alten Erfahrungen. Hoch dosierte Pflanzenextrakte in weitestgehend naturbelassener Form, wie sie sich in den bewährten Rezepten Kneipps finden, sind die Basis für wirksame Heilung und aktiven Gesundheitsschutz, für äußere Schönheit und inneres Wohlbefinden.

 Wasser
Wasser ist ein idealer Träger von Wärme und Kälte sowie chemischer und mechanischer Reize. Im Mittelpunkt der sogenannten Hydrotherapie, der berühmten "Kneipp-Kur", stehen deshalb wohltuende Anwendungen mit warmen und kaltem Wasser. Sie regen den Kreislauf an und steigern die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers.


 Bewegung
Ein wichtiger Aspekt ist die regelmäßige körperliche Betätigung möglichst in der freien Natur. Leichte Aktivitäten wie Wandern, Schwimmen und Radfahren sowie ausgewogene Trainingsprogramme ohne Leistungsdruck bringen den gesamten Organismus in Schwung und unterstützen seine natürliche Widerstandsfähigkeit ebenso wie das allgemeine Wohlbefinden. 		Ernährung
Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung ergänzt den ganzheitlichen Ansatz. Kneipp ging es jedoch nicht um strenge Diäten, sondern um den ausgewogenen Genuss von gehaltvollen und möglichst fettarmen Nahrungsmitteln. Da Essen und Trinken aber von zentraler Bedeutung für innere Ausgeglichenheit und Lebensfreude sind, sollen die Mahlzeiten auf jeden Fall gut schmecken.

Alle diese Elemente sind für sich genommen wichtig, doch entfalten sie ihre ganze Wirksamkeit erst im Rahmen einer bewußten ausgeglichenen Lebensführung. Diese Ausgewogenheit allen Tuns ist nach Sebastian Kneipp eine grundlegende Voraussetzung für ein gesundes, aktives und zufriedenes Leben. Sie steht daher als oberstes Prinzip über den Elementen und vereint sie zu einem sinnvollen Ganzen.
Das Denken Sebastian Kneipps kennt jedoch keine strengen Ge- oder Verbote, sondern bietet vielmehr Anregungen, mit deren Hilfe Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig gesteigert werden können. Etwas vereinfacht lässt sich dieses Prinzip auf den Satz bringen: Alles zu seiner Zeit und alles im rechten Maß.
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